Todo mundo quer fazer mais em menos tempo, felizmente hoje em dia com a tecnologia na palma da mão, os aplicativos para celular tornaram essa ambição muito mais fácil de ser conquistada. Os aplicativos podem tornar…
Com a vida agitada que todos nós levamos hoje, nossa mente é constantemente puxada para o futuro ou para o passado. Muitas vezes estamos no passado, relembrando erros e lamentando, outras vezes no futuro, planejando,…
Aprendemos sobre História, Ciências e Matemática. A maioria de nós, no entanto, não aprende como identificar ou lidar com nossas próprias emoções, ou as emoções dos outros. Essas habilidades podem ser valiosas, mas você nunca…
Qual a importância de fazer a sua declaração de propósito? É curioso perceber que muitas vezes o propósito é entendido como um sinônimo de objetivo. De maneira mais resumida, propósito é algo mais íntimo, é dele que vem…
Mindfulness. Muito e fala hoje em dia, mas essa palavra traz diferentes sentimentos, alguns entendem como um novo conceito, mas inútil e outros acreditam realmente na sua capacidade de tornar colaboradores e líderes mais felizes e mais…
Se um amigo te conta sobre uma dificuldade que ele está enfrentando ou um erro que ele cometeu, como você costuma responder? Provavelmente, você oferece carinho e conforto, talvez falando com um tom acolhedor e calmante, e talvez ofereça um…
Nosso cérebro não é projetado para criar felicidade da maneira que nós gostaríamos que fosse. Seu objetivo é cuidar da nossa sobrevivência. Ele guarda a química da felicidade (dopamina, serotonina e ocitocina) para oportunidades de satisfazer uma necessidade de sobrevivência, e…
Todo nós sentimos os efeitos de um mundo conectado 24/7, somos cada dia mais reativos e menos proativos. A solução: 10 Minutos de Mindfulness. Estudos indicam que o treinamento mindfulness altera nossos cérebros e a maneira…
