Com a vida agitada que todos nós levamos hoje, nossa mente é constantemente puxada para o futuro ou para o passado. Muitas vezes estamos no passado, relembrando erros…
Mindfulness. Muito e fala hoje em dia, mas essa palavra traz diferentes sentimentos, alguns entendem como um novo conceito, mas inútil e outros acreditam realmente na sua capacidade…
Se um amigo te conta sobre uma dificuldade que ele está enfrentando ou um erro que ele cometeu, como você costuma responder? Provavelmente, você oferece carinho e conforto, talvez falando com um…
Todo nós sentimos os efeitos de um mundo conectado 24/7, somos cada dia mais reativos e menos proativos. A solução: 10 Minutos de Mindfulness. Estudos indicam que o treinamento…
