Se um amigo te conta sobre uma dificuldade que ele está enfrentando ou um erro que ele cometeu, como você costuma responder? Provavelmente, você oferece carinho e conforto, talvez falando com um…
Nosso cérebro não é projetado para criar felicidade da maneira que nós gostaríamos que fosse. Seu objetivo é cuidar da nossa sobrevivência. Ele guarda a química da felicidade (dopamina, serotonina e ocitocina) para oportunidades…
Todo nós sentimos os efeitos de um mundo conectado 24/7, somos cada dia mais reativos e menos proativos. A solução: 10 Minutos de Mindfulness. Estudos indicam que o treinamento…
Todos nós queremos ser mais produtivos e realizados no nosso dia-a-dia. Existem inúmeros livros, postagens de blog, dicas e ferramentas projetadas para nos ajudar a maximizar nossa capacidade de…
A maioria das pessoas acredita que para aumentar seus resultados precisam trabalhar mais, isso porque é a forma mais visível de ser mais produtivo. Assumimos que a solução é…
