Nosso cérebro não é projetado para criar felicidade da maneira que nós gostaríamos que fosse. Seu objetivo é cuidar da nossa sobrevivência. Ele guarda a química da felicidade (dopamina, serotonina e ocitocina) para oportunidades de satisfazer uma necessidade de sobrevivência, e…
Todo nós sentimos os efeitos de um mundo conectado 24/7, somos cada dia mais reativos e menos proativos. A solução: 10 Minutos de Mindfulness. Estudos indicam que o treinamento mindfulness altera nossos cérebros e a maneira…
Todos nós queremos ser mais produtivos e realizados no nosso dia-a-dia. Existem inúmeros livros, postagens de blog, dicas e ferramentas projetadas para nos ajudar a maximizar nossa capacidade de fazer as coisas. Há também um perigo…
A maioria das pessoas acredita que para aumentar seus resultados precisam trabalhar mais, isso porque é a forma mais visível de ser mais produtivo. Assumimos que a solução é simplesmente trabalhar mais horas – e isso…
