A maioria das pessoas acredita que para aumentar seus resultados precisam trabalhar mais, isso porque é a forma mais visível de ser mais produtivo. Assumimos que a solução é…
Quando você pensa em Mindfulness, que imagem vem a sua mente? Passar uma tarde inteira meditando? Ouvir uma música relaxante e concentrar-se em sua respiração? Observar os pensamentos que…
Ao longo dos últimos anos a meditação migrou das colinas do Himalaia para as salas e corredores do mundo corporativo. Vários líderes estão acompanhando estudos sobre os efeitos da meditação para reduzir stress, reduzir a pressão…
De acordo com pesquisadores da Duke University, hábitos são responsáveis por cerca de 40% dos nossos comportamentos. (Habits – A Repeat Performance) A compreensão de como criamos novos hábitos (e…
Estabelecer uma rotina matinal é a oportunidade de nos manter em sintonia e capaz de enfrentar os desafios ao longo do dia, prepara o terreno para a forma como…
