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Ao longo dos últimos anos a meditação migrou das colinas do Himalaia para as salas e corredores do mundo corporativo. Vários líderes estão acompanhando estudos sobre os efeitos da meditação para reduzir stress, reduzir a pressão arterial e melhorar o controle emocional. Mindfulness e…

De acordo com pesquisadores da Duke University, hábitos são responsáveis por cerca de 40% dos nossos comportamentos. (Habits – A Repeat Performance) A compreensão de como criamos novos hábitos (e como trabalhamos com os atuais) é essencial…