Se um amigo te conta sobre uma dificuldade que ele está enfrentando ou um erro que ele cometeu, como você costuma responder? Provavelmente, você oferece carinho e conforto, talvez falando com um…
Quando você pensa em Mindfulness, que imagem vem a sua mente? Passar uma tarde inteira meditando? Ouvir uma música relaxante e concentrar-se em sua respiração? Observar os pensamentos que…
Ao longo dos últimos anos a meditação migrou das colinas do Himalaia para as salas e corredores do mundo corporativo. Vários líderes estão acompanhando estudos sobre os efeitos da meditação para reduzir stress, reduzir a pressão…
O engajamento nas mídias sociais é em grande parte determinado pela forma como as suas mensagens acionam uma ação do seu público. Existem gatilhos psicológicos que podem aumentar o engajamento nas…
Em tempos de exposição de nossas vidas em redes sociais em que só é bem visto quem é muito feliz, quem tira férias em lugares incríveis, quem é…
Se você foi acha que mindfulness (atenção plena) é apenas mais uma moda new age, você está perdendo uma ferramenta inestimável para melhorar a sua saúde e bem-estar. Entenda o que…
Estabelecer uma rotina matinal é a oportunidade de nos manter em sintonia e capaz de enfrentar os desafios ao longo do dia, prepara o terreno para a forma como…
Entender um pouco de psicologia comportamental pode ser um longo caminho em direção a uma melhor compreensão do seu público e o motivo de eles fazerem as coisas que eles…
